Våra kroppar är skapta för att vara i rörelse. Rörelse gör att muskler, leder, inre organ och inte minst vår hjärna mår och presterar bra. Vi har alla olika förutsättningar och mål med varför vi rör på oss därför behöver det vara personligt.

Personlig träning är alltså skräddarsydd träning just för dig och din kropps behov och förutsättningar. Det kan vara alltifrån att träna för att må bra i alla kroppens delar till att prestera på topp sportspecifikt eller inför ett lopp eller en tävling.

Med ett inledande samtal och uppföljande tester för att se vad just ditt behov är lägger vi tillsammans med dig upp en plan.